Beenspier oefeningen
Je benen brengen je overal, ze dragen je de hele dag door. Belangrijk is om hen...
In deze categorie vind je allerlei work-out oefeningen die je gezondheid bevorderen.
Een oefening doen is niet alleen goed voor bijvoorbeeld je flexibiliteit of vetverbranding en je fitter voelen. Het doet ook een appèl op je energielevel.
Mijn advies is om in de ochtend 10 minuutjes te besteden aan een oefening om de rest van je dag profijt van te hebben.
Lees hier welke je 'snel' kan doen.
Artikelen in Work-out
Buikspier oefeningen
Buikspieren Je buikspieren zijn onderdeel van je romp. Je romp draagt je...
Romp stabiliteit
Core stability Je romp beschermt je organen. Daarnaast zitten aan je romp...
De Zonnegroet
Zonnegroet De zonnegroet zorgt voor een flexibel lichaam en...
Rekken en Strekken
Rekken & Strekken Je lichaam strekken is erg belangrijk. Dit voorkomt...